نتایج یک مطالعه:
شنا برای سلامت قلب مؤثرتر از دویدن است
به گزارش گل ارکیده، مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه فدرال سائوپائولو انجام شده نشان داده است که شنا برای سلامت قلب مفیدتر از دویدن است.
باشگاه خبرنگاران جوان؛ جواد فراهانی- در یک آزمایش حیوانی، دانشمندان اثرات دو نوع ورزش - دویدن و شنا - را بر سیستم قلبی عروقی مقایسه کردند. آنها مشاهده نمودند که هر دو نوع ورزش، استقامت بدن را به میزان مشابهی بهبود بخشیده و مصرف اکسیژن را بیشتر از ۵ ٪ می افزایند. در عین حال، تنها شنا منجر به تغییرات قابل توجهی در خود قلب، همچون افزایش توده عضلانی قلب و بهبود انقباض پذیری، شد.
تحلیل و بررسی داده ها نشان داد که شنا تاثیر قوی تری نسبت به دویدن بر فعالیت میکرو RNA دارد. میکرو RNA ها مولکول هایی هستند که رشد سلولی و تشکیل رگ های خونی را تنظیم می کنند و از قلب در مقابل صدمه محافظت می کنند. محققان اعتقاد دارند که این مکانیسم ها قلب را قوی تر و در مقابل استرس مقاوم تر می کنند.
دانشمندان خاطرنشان کردند که هر دو نوع ورزش برای سلامتی مفید هستند، اما شنا امکان دارد مزایای بیشتری، بخصوص در موارد بهبودی قلبی، عرضه نماید.
خیلی از کارشناسان سلامت تأیید می کنند که شنا یکی از بهترین ورزش ها برای افراد دچار دیابت، چاقی و فشار خون بالا و همینطور افراد دارای مشکلات مفصلی است.
منبع: Lenta.ru
به طور خلاصه
باشگاه خبرنگاران جوان؛ جواد فراهانی- در یک آزمایش حیوانی، دانشمندان اثرات دو نوع ورزش - دویدن و شنا - را بر سیستم قلبی عروقی مقایسه کردند. با این وجود، تنها شنا منجر به تغییرات قابل توجهی در خود قلب، همچون افزایش توده عضلانی قلب و بهبود انقباض پذیری، شد.
تجزیه وتحلیل داده ها نشان داد که شنا تأثیر قوی تری نسبت به دویدن بر فعالیت میکرو RNA دارد.
منبع: گل اركیده
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب