آیا همه انسان ها خواب می بینند؟
به گزارش گل ارکیده، همه انسان ها خواب می بینند، اما مغز بعضی افراد در ثبت و بازیابی رویاها فعال تر عمل می کند. شاید خواب هایی که به یاد می آوریم، فقط بخشی کوچک از دنیای شبانه مغزمان باشند.
به گزارش گل ارکیده به نقل از خبر آنلاین، بعضی افراد بامداد ها خواب هایشان را با جزییات تعریف می کنند؛ انگار فیلمی واقعی دیده اند. اما بعضی دیگر به ندرت چیزی از رویاهای شبانه به خاطر می آورند. دانشمندان می گویند این تفاوت فقط به «خواب دیدن» مربوط نیست، چون حدودا همه انسان ها خواب می بینند؛ تفاوت اصلی در توانایی یادآوری خواب هاست.
مهم ترین عامل یادآوری خواب ها
بیشتر رویاها در مرحله REM خواب اتفاق می افتد؛ مرحله ای که مغز فعالیت زیادی دارد و شبیه حالت بیداری عمل می کند. اما مشکل اینجاست که مغز در خواب، اطلاعات را مثل زمان بیداری ذخیره نمی نماید. به همین دلیل، بیشتر خواب ها خیلی سریع فراموش می شوند.
مهم ترین عامل یادآوری خواب ها، زمان بیدار شدن است. اگر فرد هنگام مرحله REM یا بلا فاصله پس از آن بیدار شود، احتمال به خاطر سپردن رویا بیشتر است.
برخی تحقیقات نشان داده اند افرادی که خواب های بیشتری به یاد می آورند به طور معمول تخیل قوی تری دارند، بیشتر خیال پردازی می کنند یا حساسیت هیجانی بالاتری دارند. فعالیت بعضی نواحی مغز در این افراد هم متفاوت گزارش شده است.
خواب سبک تر، رویای بیشتر
افرادی که در طول شب بیشتر بیدار می شوند یا خواب سبک تری دارند، به طور معمول خواب هایشان را بهتر به خاطر می آورند، چون مغز فرصت بیشتری برای انتقال خاطرات رویا به حافظه پیدا می کند.
متخصصان می گویند نوشتن خواب ها بلا فاصله پس از بیداری، توجه بیشتر به رویاها و بیدار شدن آرام تر می تواند حافظه خواب را تقویت کند.
همه انسان ها خواب می بینند، اما مغز بعضی افراد در ثبت و بازیابی رویاها فعال تر عمل می کند. شاید خواب هایی که به یاد می آوریم، فقط بخشی کوچک از دنیای شبانه مغزمان باشند.
منابع:
Foundation، Scientific American
مترجم: الهه جعفرزاده
منبع: گل اركیده
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب